Jサーキット 武庫之荘

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姫路〜お菓子博より〜

GW最終日、姫路市で開催されている「お菓子博」に行ってきました
お目当てのパビリオンは待ち時間も４０〜50分で制覇し、芸術作品に驚き！感動！の連続
食べたらどんな味がするのだろうと・・・？鑑賞している間にお腹も空いてきたのでした。
姫路城周囲の新緑もキレイで周辺も歩いたので良い運動にもなりました。

お菓子にも歴史があり、日本全国の名産も販売されていました
私のお目当ては沖縄県の名菓「ちんすこう」。「雪塩（宮古島）ちんすこう」という新商品をゲット
甘すぎず、美味です！

「お菓子はやめれない」ということも時々、お聞きしますが、お菓子はし好品。
１日２００ＫCalにとどめることが良いそうです。
食事を減らせばお菓子をたくさん食べていいものではなく、食事とお菓子には質に違いが。
お菓子中心の生活では代謝に必要なビタミンやミネラルが不足しやすくなるのです。
お菓子を見て楽しむ・・・！のも一つ
そんな芸術作品が安価で販売されたらいいな〜と思いました

2008.05.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

新CD入りました！新スタッフも頑張っています！

5月です
1月はいく、２月はにげる、３月はさる、４月はしぬほど長いと学生の頃、教師から言われたものですが、４月はあっという間でした早い早い・・・。

エクササイズの音楽。JーPOP第二弾が登場しています
お馴染みの曲がいっぱい！
個人的にはサンバの曲に合わせてあのステップを踏みたい気持ち・・・。ご披露するかも知れません
お笑い好きの私のコメント・・・。申し訳ありません。

４月から頑張ってくれている新スタッフさんも１か月が経ちました。
満面の笑顔でメンバー様を迎え、まだ少し緊張しながらもメンバー様のお手伝いに頑張っております。
私もJサーキットのファシリテーターとして勤務し始めた頃、しばらくは緊張緊張でした。
私はさんみたいに、自然な笑顔ができていたかな〜？と新スタッフさんからも学ぶことも多いです。

春〜夏にかけて転職されたり、部署移動があったり、新しいことにチャレンジされたりするのも多い季節。
慣れない環境からエネルギーを使うこともあると思いますが、その疲れなどをJサーキットでリフレッシュしていただけたらと思っています。
また、１年前〜半年前から取り組んでおられるお稽古ごとや運動・スポーツはぜひ継続されることをお薦めします。
新しい環境に慣れられた頃、きっと続けて良かったなと思われる日がくることと思っています
目の前の楽しさも大切ですが、何年か後も心身とも健康なカラダでいられますように・・・・。

2008.05.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

ご趣味のスポーツを長く続けられるように・・・！

暖かくなり、メンバーの皆さまもご趣味のスポーツにも励まれているとのこと
また、Jサーキット入会がきっかけで、テニス・バレーボール・バトミントン・卓球・フットサルなどのスポーツを
始められる方も多い

Jサーキットのマシンは8台1周8分で効果的に全身の筋肉運動を行うため、スポー前後のウオーミングアップ、クールダウンにも最適です！

体育館、グランド、コートの集合時間に合わせ、スタジオでカラダをほぐされ、怪我のないよう
スポーツを楽しんでいただけたらと思います。
持久力・体力・筋力アップは普段のサーキットトレーニングでゲット！
何事も継続は力なり！
いつまでもユニフォームがお似合いになられますようJサーキットは応援します。

2008.04.29 | | Comments(1) | Trackback(0) | 未分類

嬉しい一言！

「ここのスタジオは一人でも気軽に来店できますね！」笑顔満点で来店されています
入会間もない方から、嬉しい一言
「これまでの自分の性格からいうと一人でジムに行くなんて考えられなかった」とのこと。
日常生活の中で、仕事・家事・近所付き合い・育児などの他・・・、これまで全く運動経験がなく体験時にご心配されていた方・・・。

運動を始めてみようかなと思われ来店されたときから、私たちファシリテーターは皆さまが健康になられますようお手伝いをさせていただきます！

Jサーキットは全国各地に次々とオープンしていますが、当スタジオは1番を常に目指しております
皆さまのご来店お待ちしております

2008.04.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

春はいっぱい眠ってストレスに備えて

春は別れと出会いのストレスフルな季節でもあります。
「春眠暁を覚えず」とうたわれるように、春は他の季節よりたくさんの睡眠が必要。
そうしてストレス性を高め、新生活の中で、人と出会い、関わり、自分なりの立ち位置をつかんでいくのです

職場や学校、いろんなストレスを感じたら・・・、
運動で身体も動かしストレスホルモンをやっつけましょう

2008.04.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類